Um espaço pensado para quem quer treinar com segurança, acompanhamento profissional e foco em qualidade de vida.
Nota 4,9 no Google - veja o que os nossos alunos estão comentandoNo Espaço M50, acreditamos que envelhecer com saúde passa por manter o corpo ativo, forte e funcional. Nosso trabalho é direcionado ao público 50+, respeitando o ritmo, as necessidades e os objetivos de cada aluno.
O Espaço M50 foi pensado para oferecer uma experiência confortável, organizada e adaptada ao público 50+, unindo acompanhamento próximo e estrutura adequada.
A proposta é fazer com que cada aluno se sinta seguro para evoluir no seu ritmo, com confiança e constância.
Acompanhamento atento, ambiente humanizado e orientação constante em cada etapa do treino.
Planejamento cuidadoso para promover força, mobilidade, equilíbrio e confiança no dia a dia.
Mais autonomia, disposição e qualidade de vida para viver bem cada fase da vida.
Cada treino é estruturado com foco em funcionalidade, fortalecimento global, prevenção de quedas, mobilidade e bem-estar. O objetivo não é apenas treinar, mas fazer isso com consistência, confiança e sentido.
Entendemos histórico, limitações, rotina e metas para montar uma proposta de treino coerente e segura.
Os exercícios evoluem de forma gradual, respeitando o momento de cada pessoa e valorizando pequenas conquistas.
Orientação próxima para corrigir movimentos, ajustar cargas e manter a prática confortável e eficiente.
Oferecemos opções que combinam fortalecimento, mobilidade, postura, condicionamento e cuidado com o corpo, sempre com atenção especial ao público 50+.
Treinos voltados ao público 50+, com foco em força, autonomia, segurança e acompanhamento próximo. Acompanhamento semi-personal, com no máximo 3 alunos por professor.
Aulas para melhorar mobilidade, flexibilidade, postura e conforto nos movimentos do dia a dia.
Exercícios no solo com foco em consciência corporal, fortalecimento do centro do corpo e estabilidade.
Prática voltada à respiração, equilíbrio, mobilidade, concentração e bem-estar físico e mental.
Aulas leves e dinâmicas para estimular coordenação, ritmo, memória e prazer em se movimentar.
Consulte a organização semanal das modalidades e encontre o melhor horário para sua rotina.
Conheça o espaço do Espaço M50 e veja um pouco do ambiente preparado para acolher cada aluno com conforto e segurança.
Planos trimestrais, semestrais ou anuais para você escolher como prefere treinar.
Uma apresentação mais clara, elegante e profissional das modalidades e atendimentos do Espaço M50.
Treinos com acompanhamento próximo, foco em força, autonomia, segurança e evolução respeitando o seu ritmo.
Aulas em turmas 1x por semana ou com personal trainer.
Aulas em turmas 1x por semana ou com personal trainer.
Aulas em turmas 1x por semana.
Aulas em turmas 1x, 2x ou 3x por semana.
Diversas técnicas de massagem para relaxamento, melhora de contraturas e tratamentos estéticos.
Sessões com fisioterapeutas de diferentes especialidades de acordo com suas necessidades.
Estamos prontos para ajudar você a encontrar a melhor forma de começar ou retomar sua rotina de exercícios com segurança.
WhatsApp: (51) 90131-230
Instagram: @espacom50
Endereço: Rua Hilário Ribeiro, 50 - Moinhos de Vento, Porto Alegre/RS
Horário de funcionamento:
Segunda a sexta - 6h às 22h
Sábado - 9h às 14h
Domingo e feriado - 9h às 12h30
Algumas respostas para dúvidas comuns de quem quer começar.
Antes de iniciar qualquer treino, o aluno passa por um diagnóstico inicial. Este diagnóstico contempla uma série de testes físicos e questionários para identificar as necessidades e limitações fisiológicas de cada perfil.
É necessário o agendamento das duas primeiras aulas, para a realização do diagnóstico inicial. Após isso, é possível vir conforme sua disponibilidade de agenda permitir.
Sim. O atendimento no Espaço M50 é pensado justamente para respeitar o seu momento atual. Antes de iniciar, avaliamos seu perfil, suas necessidades e possíveis limitações para montar uma proposta segura, gradual e adequada à sua rotina.
Comece com acompanhamento, segurança e uma proposta de treino construída para a sua realidade.